何か運動を始めたい方は、ここで準備体操や正しい姿勢、休憩や水分の摂り方を学んでみませんか?


岡崎市自然体験の森 ウォーキング教室 管理棟前10時集合

火曜日・木曜日 午前10:00~11:30


服装・・・ジャージ、Tシャツ等の運動が出来る服装でお越し下さい(Gパンはお勧めしません)

                  黒い服装、帽子等は虫が集まり易いので明るい色をお勧めします。

 

持ち物・・・ウエストポーチ等の両手が空くタイプの持ち物入れを御用意下さい。

      水分・タオル・着替え(汗カキの方)・帽子・ストック(ダブル又はシングル)          

 靴・・・運動靴(1年以上未使用の靴は新品でも劣化してる場合が有ります。ご注意下さい)