これからも運動を継続しよう！

運動不要のダイエット情報が溢れるお正月明け。資格保持の為の講習会を受講すると、破骨細胞(骨を壊す)働きを抑制し 骨芽細胞(骨を新たに作る)働きをするのが運動、有酸素運動を続けていると高齢になっても血管が柔らかく保てるので高血圧を防ぐなどの、科学的根拠のアル情報で 運動をしてる私には心強く嬉しい。