家族が一人風邪みたいだけど薬は飲みたくないらしく、別の一人は肌荒れしてるから野菜が足りないの？と言う事で昨日から夏野菜祭り。なめこのネバネバや 食後の果物は美味しいだけじゃなく、調べると想像以上の栄養素を含んでる。食べた物で体は出来るし 医食同源、家族の健康は私の作る食事にかかってる。
🚩サバの南蛮漬け・ジャガイモとチーズのハッシュポテト・なめこ青じそおろし和え・トコロテン・ウリメロン
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