2025/01/28 杉花粉 by TOMO 先日初めてストレッチ教室に参加された方が、帰路10分位の間に百回くらい生あくびした!と驚いてた。息を吐く時に筋肉は緩むので その時間を長く取る様に声を掛けますが、皆さん長く息を吐けず とても浅い呼吸。運動不足や前屈みの姿勢で胸郭が狭い方が非常に多く、急に沢山の酸素が必要になり酸欠になったようです。人体は面白いな。 🚩豚カツ・ポタージュ・ワサビ菜ワカメのお浸し・大根サラダ tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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