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幸田のストレッチ教室に安城から参加された 睡眠障害と腰の違和感がある方は殆どの動作で全身に力が入り、腰痛になるのが納得の筋肉の固さ。固い人は力の抜き方が分からず、関節可動域(動く範囲)が狭くなるから、腰や肩の関節に負担がかかる。熟睡も健康には欠かせないから、正しい体の使い方を習得して欲しいな。
4月4日㈭と6日㈯は教室開催の予定です。4月8日㈪~19日㈮は全ての教室が休講で大変申し訳ありません、4月20日㈯の教室から再開致します。毎日NZトレッキング写真をアップする予定なので、是非ご覧ください。
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