目は脳と繋がってる。

ウォーキング教室２回目参加の方に、感想をお聞きすると「いつもは就寝中に何度か目が覚めるけど、歩いた日は朝まで熟睡！」と言ってみえました。屋外活動は青空や太陽や草木の刺激が目に入り脳が興奮状態になり日中疲れるので、よく眠れます。薬は加齢と共に量が増える一方なので、何事も根本療法を見つけたほうがイイと思うな。。

📷 by TOMO