足底筋を鍛える=バランス訓練。2/2

片足立ちの時は親指の付け根だけに体重を乗せるとフラツキ、その時に5本の足指全部をギュッと握るとフラツキが抑えられますが、足指に力が入って無い いわゆる浮足の方はバランスの悪い方が多いようです。重心はお臍よりゲンコツ1つ下なので、長身の人は地面から遠く、両挙手では臍より上になります。登山は背の低い人が有利です!

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コメント: 1
  • #1

    nosugar (木曜日, 06 1月 2022 06:22)

    私、有利じゃん!背が低くてよかったー!って喜ぶところかっ?(*゚∀゚)
    そういえば、三浦雄一郎さんも野口健さんも背は高くないか。背が低くてがっちリ…私の場合は背が低くて小太り。見た目は同じだ〜(^O^)v
    今日から足指を意識したあるき方をこころがけよう!