〇鹿肉・✖カフェイン(珈琲や緑茶)・〇鉄瓶。

毎日 大量発汗と共に登山に必要な鉄分が排出されるので、含有量&吸収率共にナンバー1の鹿肉を定期的に摂り、鉄分の吸収を阻害する緑茶や珈琲の摂取を控えてるけど間に合わず、様々な症状が出て来た。他に出来る事を探すと以前知り合いから購入した鉄瓶を発見!これで摂取する飲み物を全て沸かそう!!私はどこに向かってるの??

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コメント: 1
  • #1

    nosugar (水曜日, 04 8月 2021 07:37)

    まっすぐ山に向かってます!
    ついでに囲炉裏でも切ってはどうでしょう(^^)
    鹿肉の栄養価については度々伺ってましたが、カロリー低くて鉄分豊富なのは、誰にとっても嬉しいです。特にアスリートやダイエットしたい若い女性にはもってこいですね。若くないけど私にももってこい。あと3キロ(*>_<*)