シニアに推奨する運動ナンバー1は太極拳。

理想の筋肉は力が在って(筋力) 柔らかい(柔軟) 更に加齢と共に必要なのは安定(バランス)で、全てクリアする理想の運動は太極拳。私が行ってる登山は筋力 ストレッチは柔軟性の運動で、バランスの習得にならないし 太極拳がイイと解っていても興味が持てない事は出来ない。人間そんなもんだ!📷  by TOMO

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コメント: 1
  • #1

    梅村義王 (木曜日, 18 2月 2021 09:17)

    普通に生活ができればそれで良し、思おても思はない言葉出来ないと言えばできないと今申します、
    今更運動なんてできない僕です、自要件もそろえば、だから智達獲て素晴らし野ではないのでしよぅか、思いますけどサラリイマンと僕の職人気質の僕は友達を捨ててきたそんな気がします、
    カナリの人達是が人生ではこの中に隠されたものもあります。( ^)o(^ )。