運動の基本は、楽しむ!

身体トレーニングとは筋肉の増強や心肺機能の向上と同時に、黒い部分の心理的限界を赤い生理的限界(肉体的限界)に近付ける事。(きつい、止めたい)と感じるポイントが運動初心者では早く訪れます。競走馬がレース中に骨折したり、火事場でタンスを持ちあげるのはそのリミットが外れた状態。所詮 趣味の運動で体を壊したら本末転倒です。

 

※川あそびは悪天候の為中止が決定。秋の「川ぐらし」は開催したいなぁ・・・。