苦手な事は大概 必要な事。。

運動時間の半分の時間をお手入れ(ストレッチ)に使ったら、もっとスポーツ愛好家の怪我は減るし、加齢と共にその時間が非常に重要になる。イチロー選手は現役時代、運動前と後に独りで1時間程のストレッチを欠かさなかったのは有名な話。でも私も家でストレッチが中々出来ず 教室が始まるのを自粛中ずっと待ってた。人間そんなもんだ。

📷 親指の爪1/4程の大きさのかさ。by TOMO