ストレッチ未経験の方は是非一度。

ストレッチの凄い所は ①運動で使った筋肉のお手入れ。②運動不足で縮んだ筋肉を伸ばす。つまり 運動をしている人・していない人が同じ動作で効果を実感出来る、だから参加される方の目的や効果の実感は人それぞれ。でも本当に凄いのは人の体の構造だといつも思う。📷今年も咲いた八重のドクダミ by TOMO