本職はこちら⇒正しい体の使い方。

健康の為に必要な3要素は・休養・栄養・運動。休養はただ睡眠時間が有ればイイ訳じゃ無く、栄養は補助食品で摂れるのでもなく、運動する時間が無いから夜中にしても同じ効果な訳は無い。24時間営業のジムが近くで2軒もオープンしてますが、まだ暗い早朝5時にダンベルトレーニングする様子は本末転倒な気がする。