キンシバイ。

ウォーキング教室でウルサイ程言う「身体を起こして下さい」歩行スピードや距離、歩数よりも先ず大切なのは関節に負担をかけず、筋肉も必要以上に使わないスムーズな歩き方の基本姿勢。それを改めずに歩き続けると、悪い姿勢や癖がつくので歩かない方がイイかも・・・。特に腰や膝に違和感や痛みを感じる方は、教室で身体の使い方を見直してみましょう。📷 TOMO