登山の身体を作るのは、登山!

不安な足場で重力に反して身体をより高所へ移動させる登山、ランニングで心肺機能は鍛えられるけど、特定の筋肉だけを鍛えるのはあまり意味が無い。スポーツ選手は頭で理解して動作を行うのではなく、その動作を繰り返す事で反射的に身体が動く様にする訓練を行っているのです!と言い訳しながら今日も山へ通いました。

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コメント: 1
  • #1

    日日些細な出来事。 (月曜日, 13 5月 2019 12:49)

    いはの上に立つことは気持ちも良いでしょういはおば綺麗にしてまで。
    立たなくてはいけませんか、?、私は風が吹いただけで落ちそうでも気持ちが良いでしょう、
    こんな事おばしてみたい私です、(^^♪。